Le Focusing de la relation intérieure

Cet atelier est un moment privilégié avec vous-même qui vous invite à vous reconnecter et développer une écoute attentive à ce qui se passe dans votre monde intérieur. Retrouvez votre pouvoir face à ces parties de vous qui, parfois, prennent beaucoup de place dans les différentes situations de la vie et amènent des tensions. Une occasion en or pour apprendre ce fameux « accueil de soi » dont tout le monde parle!

Vous y serez guidé(e) pour explorer votre ressenti à travers le processus du focusing de la relation intérieure et l’expression créative via le collage, afin de créer un ancrage transformationnel qui vous accompagnera dans les jours et semaines suivant l’atelier.

Le focusing est un processus qui permet d’accéder à la sagesse du corps en étant présent à ses sensations des plus subtiles aux plus profondes. La création artistique est un allié précieux afin d’extérioriser cette expérience intérieure et de créer une opportunité de reflets éclairants sur certaines zones aveugles.

Imaginez une journée entière consacrée à vous reconnecter à votre sagesse intérieure, mieux comprendre ce qui vous habite et amorcer un processus de résolution psychologique! Vous y découvrirez comment l’association du focusing et de la création artistique peut constituer une approche puissante et concrète pouvant être intégrée à votre pratique personnelle pour la réduction du stress, l’amélioration de vos relations, la régulation émotionnelle et cultiver le bien-être général au quotidien.

Ce qui vous sera proposé durant cet atelier :

• Brève présentation du focusing et des principes fondamentaux de l’art-thérapie.
• Connexion au corps et présence à soi: relaxation, mouvement corporel intuitif, focusing.
• Exploration créative par l’art visuel et le dialogue imaginaire: le processus de création et les réflexions qui en découlent seront au cœur de cette exploration, et non l’esthétique du produit final. Aucun talent particulier, ni expérience en art visuel est nécessaire. Des matériaux de collage et d’autres médiums seront disponibles.
• Réflexion et intégration: journaling et moments de partage en groupe.
• Expérimentation du focusing en individuel et dyade pour pratiquer à tour de rôle le processus d’intériorisation et celui de témoin bienveillant.
• Approfondissement de votre introspection et du sens de votre expérience par des moments individuels de création artistique et de dialogue imaginaire.
• Co-création d’un espace sécuritaire propice à l’exploration de soi et à l’expression authentique en respectant le rythme de chacun.

Pour qui ?

• Cet atelier s’adresse à toute personne voulant mieux comprendre leur ressenti, développer une autonomie émotionnelle et une relation bienveillante envers elle-même.
  Aucune expérience avec le focusing ou la création artistique est nécessaire.

Quoi apporter ?

• Votre lunch, collation & bouteille d’eau.
• Vêtements confortables : chandail chaud/châle, pantoufles… selon la température car nous serons dans une yourte. Un poêle à bois est aussi à notre disposition!
• Journal personnel (optionnel)
• Magazines ou images découpées (optionnel)
• Des coussins, chaisières et tapis de yoga seront disponibles. Vous pouvez apporter les votre si vous désirez.

Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place!

• Pour confirmer votre place merci d’envoyer un dépôt de 40$* à : info@baumierfocusing.com
• Mot de passe : focusing

* Le dépôt est non-remboursable, à l’exception que l’atelier soit annulé de notre part.

Pour toutes autres questions, n’hésitez pas à nous écrire à info@baumierfocusing.com.

Au grand plaisir de vivre ce moment avec vous!

Anne & Marilyne xx